Cocina fácil para niños a partir de 4 años

Ingredientes

• 1 plátano maduro.
• Yogur natural.
• Un bol.
• Una cuchara.

Cómo hacerlo

1. Pela el plátano con ayuda del adulto.
2. El adulto corta previamente el plátano en trozos adecuados.
3. Coloca los trozos en un bol.
4. Añade el yogur.
5. Mezcla suavemente con la cuchara.

Una idea para hacerlo diferente

Prueba a colocar el yogur y el plátano en capas.

Supervisión

El adulto realiza el corte y comprueba los ingredientes antes de servir.

Ingredientes

• Yogur natural.
• Fruta blanda adecuada para la edad.
• Un vaso o recipiente.
• Una cuchara.

Cómo hacerlo

1. El adulto prepara previamente la fruta en trozos adecuados.
2. Pon una capa de yogur.
3. Añade una capa de fruta.
4. Repite las capas.
5. Termina con una última cucharada de yogur.

Una idea para hacerlo diferente

Intentad hacer dos vasitos con una distribución diferente.

Supervisión

El adulto debe preparar la fruta y adaptar los alimentos a la edad del niño.

Ingredientes

• Pan blando.
• Queso adecuado para la edad.
• Un plato.

Cómo hacerlo

1. El adulto prepara previamente el pan.
2. Coloca el queso sobre una de las piezas.
3. Añade la otra pieza de pan.
4. Presiona suavemente.
5. El adulto corta el bocadillo en la forma adecuada.

Una idea para hacerlo diferente

Intentad hacer dos bocadillos con formas diferentes utilizando pan preparado por el adulto.

Supervisión

El adulto realiza cualquier corte y comprueba que los ingredientes sean adecuados para el niño.

Ingredientes

• Manzana.
• Yogur natural.
• Un bol.
• Una cuchara.

Cómo hacerlo

1. El adulto pela y corta previamente la manzana.
2. Coloca los trozos en un bol.
3. Añade unas cucharadas de yogur.
4. Mezcla suavemente.
5. Prueba diferentes proporciones de fruta y yogur.

Una idea para hacerlo diferente

Preparad dos boles utilizando diferentes cantidades de yogur.

Supervisión

La manzana debe estar preparada en una textura y tamaño adecuados para la edad.

Ingredientes

• Yogur natural.
• Copos de avena finos adecuados para la edad.
• Un bol.
• Una cuchara.

Cómo hacerlo

1. Pon el yogur en el bol.
2. Añade una pequeña cantidad de avena.
3. Mezcla con la cuchara.
4. Observa cómo cambia la textura.
5. Añade un poco más si es necesario.

Una idea para hacerlo diferente

Intentad conseguir una mezcla más espesa y otra más cremosa.

Supervisión

Utilizar ingredientes apropiados para la edad y comprobar posibles alergias.

Ingredientes

• Pera madura.
• Yogur natural.
• Un bol.
• Una cuchara.

Cómo hacerlo

1. El adulto prepara previamente la pera.
2. Coloca los trozos en el bol.
3. Añade el yogur.
4. Mezcla lentamente.
5. Observa cómo cambia la preparación al mezclarla.

Una idea para hacerlo diferente

Intentad dejar algunos trozos de fruta enteros y aplastar otros con el yogur.

Supervisión

El adulto prepara la fruta en un tamaño y textura seguros.

Ingredientes

• Plátano maduro.
• Yogur natural.
• Un recipiente.
• Un utensilio adecuado para aplastar.

Cómo hacerlo

1. El adulto prepara el plátano.
2. Colócalo en un recipiente.
3. Aplástalo con ayuda del utensilio.
4. Añade el yogur.
5. Mezcla hasta conseguir la textura deseada.

Una idea para hacerlo diferente

Intentad conseguir una mezcla más espesa y otra más líquida.

Supervisión

El adulto supervisa en todo momento y prepara previamente cualquier alimento que necesite corte.

Ingredientes

• Dos o tres frutas blandas adecuadas para la edad.
• Un bol.
• Una cuchara.

Cómo hacerlo

1. El adulto prepara previamente las frutas.
2. Coloca cada fruta en el bol.
3. Mezcla suavemente.
4. Observa los diferentes colores y texturas.
5. Decide qué combinación te gusta más.

Una idea para hacerlo diferente

Preparad dos mezclas utilizando frutas diferentes y comparadlas.

Supervisión

El adulto prepara los alimentos y comprueba que sean adecuados para la edad.